Como fortalecer os joelhos sem causar danos para a articulação?
O condicionamento físico inadequado e a baixa flexibilidade são dois dos principais motivos que ocasionam problemas de articulação na prática da atividade física. Porém, os exercícios não são os vilões, ao contrário, com acompanhamento profissional é possível fortalecer a musculatura e executar de forma correta os movimentos, permitindo o ganho de força e aumentando a […]